FAÇA SUBSTITUIÇÕES ALIMENTARES DE ACORDO COM OQUE VOCÊ TIVER DISPONÍVEL NO MOMENTO, SUA ROTINA MERECE DIVERSIDADE ALIMENTAR.
ORIENTAÇÕES E TROCAS DE ALIMENTOS ESPECÍFICAS PARA NUTRIÇÃO DURANTE SEUS TREINOS E COMPETIÇÕES.
OBSERVE DE FORMA PRÁTICA COMO DEVE SER A CONFIGURAÇÃO DE SUAS REFEIÇÕES E AJUSTE SEU PRATO EM MOMENTOS DE LAZER.
MARQUE OQUE JÁ FEZ NAS 72H, 24H E DIA DA PROVA. CHECK-LIST DO PROTOCOLO PRÉ-PROVA, FERRAMENTA PARA CONTROLE DE TAREFAS, REDUÇÃO DE ANSIEDADE E CONFIANÇA.
COLOQUE O PACE, A DISTÂNCIA DA PROVA E OQUE VOCÊ PRECISA INGERIR DE ACORDO COM A ESTRATÉGIA, E GERE UM TIMER PERSONALIZADO PARA SUA NUTRIÇÃO.