Siga o protocolo do seu co-piloto passo a passo. Sem improvisar, sem esquecer nada. Foco na prova, não na ansiedade.
Configure sua prova
🧠Regra de ouro FC Barcelona: Nunca faça nada novo no dia da prova. Toda a nutrição, hidratação e suplementação deve ter sido testada em treino. O checklist abaixo segue o protocolo que seu co-piloto montou — siga sem improvisar.
Progresso do protocolo0%
Comece marcando os itens que já completou
🏆
Protocolo completo!
Você fez tudo certo. Agora é só confiar no trabalho e ir buscar sua melhor marca. Seu co-piloto fez a parte dele — agora é com você.
THE AP METHOD™ — Pedro Yasser | Nutri de Performance
Pós-graduação FC Barcelona · Co-piloto nutricional de atletas de endurance
